인터넷과의존예방상담
인터넷 오남용과 관련한 학교부적응, 학업·진로문제, 부모와의 갈등, 시간조절, 스트레스 해소 등 다양한 어려움을 극복할 수 있도록 도와드립니다.
상담내용에 대해서는 비밀이 보장됩니다.
- 면접상담
사전 예약 후 상담센터를 직접 방문하시면 전문상담 선생님과 1:1 상담을 받을 수 있습니다.
- 전화상담
직접 상담센터를 방문하기 힘드시거나, 시간적으로 급한 문제에 대하여 전화로 상담해 드립니다.
- 사이버상담
홈페이지의 열린 게시판이나 개인 이메일을 통하여 전문 상담사가 24시간 이내에 상담해 드립니다.
- 심리검사
인터넷과의존자 자가진단검사(k척도) 및 기타 심리검사를 받으실 수 있습니다.
문의 및 신청방법
055) 941-2000
인터넷과의존 예방지침
- 특별한 목적 없이 컴퓨터를 켜지 않습니다.
- 컴퓨터 사용시간을 가족들과 협의하여 결정합니다.
- 컴퓨터 사용시간과 내용을 사용일지에 기록하는 습관을 들입니다.
- 컴퓨터 옆에 알람시계를 두어 사용시간을 수시로 확인합니다.
- 인터넷 사용 이외에 운동이나 취미활동 시간을 놀립니다.
- 인터넷 때문에 식사나 취침시간을 어기지 않습니다.
- 스스로 인터넷 사용조절이 어려울 경우, 시간관리 소프트웨어를 설치합니다.
자녀 인터넷 사용 가이드
- 자녀의 학습을 돕는 긍정적인 인터넷 사용을 격려합니다.
- 인터넷 사용을 일방적으로 통제하기 보다는 자녀와 협의합니다.
- 부모도 인터넷을 활용하여 자녀와의 접촉 기회를 자주 가집니다.
- 자녀의 인터넷 사용환경을 자주 체크하고 개선사항을 살펴봅니다.
- 평소 자녀의 생각이나 고민에 대해 관심을 갖고 대화합니다.
- 인터넷 이외의 자녀의 흥미나 관심사에 적극적으로 함께 참여합니다.
- 인터넷 사용으로 인해 가족과 학습에 지장이 생길 경우 전문 상담기관의 도움을 받습니다.
스마트폰 예방사용 지침
자기 스스로 스마트 미디어 사용을 컨트롤 할 수 있는 당신은 레알 스마터(Smarter)!
과도한 스마트미디어 사용으로 잘못 성장된 자신의 스텟(Status)은 초기화가 안됩니다.
- 스마트 미디어를 사용할 때는 개념 충만한 센스를 보여주세요.
- 메세지 답장이 늦게 와도 집작하지 않는 당신! So Cooooooooooooooool ~
- 당신에게 '의심스러운 어플 다운 금지' 퀘스트가 주어졌습니다!
- 스마트폰 하면 스트레스 풀리는 거 같지?! 그건 훼이크(fake)!
- 너 자신의 스마트폰 사용량을 알라!
- 온라인 퀘스트 때문에 오프라인 퀘스트를 놓치지 마세요.
온-오프라인 어디서든 당신은 가장 소중하니까!
- 스마트폰을 손에서 놓을 수 없다면 주저하지 말고 스마트미디어 과의존 테스트를 해보세요.