인터넷과의존예방상담

인터넷 오남용과 관련한 학교부적응, 학업·진로문제, 부모와의 갈등, 시간조절, 스트레스 해소 등 다양한 어려움을 극복할 수 있도록 도와드립니다.
상담내용에 대해서는 비밀이 보장됩니다.

문의 및 신청방법

055) 941-2000

인터넷과의존 예방지침

• 특별한 목적 없이 컴퓨터를 켜지 않습니다.
• 컴퓨터 사용시간을 가족들과 협의하여 결정합니다.
• 컴퓨터 사용시간과 내용을 사용일지에 기록하는 습관을 들입니다.
• 컴퓨터 옆에 알람시계를 두어 사용시간을 수시로 확인합니다.
• 인터넷 사용 이외에 운동이나 취미활동 시간을 놀립니다.
• 인터넷 때문에 식사나 취침시간을 어기지 않습니다.
• 스스로 인터넷 사용조절이 어려울 경우, 시간관리 소프트웨어를 설치합니다.

자녀 인터넷 사용 가이드

• 자녀의 학습을 돕는 긍정적인 인터넷 사용을 격려합니다.
• 인터넷 사용을 일방적으로 통제하기 보다는 자녀와 협의합니다.
• 부모도 인터넷을 활용하여 자녀와의 접촉 기회를 자주 가집니다.
• 자녀의 인터넷 사용환경을 자주 체크하고 개선사항을 살펴봅니다.
• 평소 자녀의 생각이나 고민에 대해 관심을 갖고 대화합니다.
• 인터넷 이외의 자녀의 흥미나 관심사에 적극적으로 함께 참여합니다.
• 인터넷 사용으로 인해 가족과 학습에 지장이 생길 경우 전문 상담기관의 도움을 받습니다.

스마트폰 예방사용 지침