1. 외출은 가급적 자제하기
→ 실외모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동 최소화

2. 외출시 보건용 마스크(식약처 인증)착용하기

3. 외출시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기
→ 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체시간 줄이기
→ 호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 격렬한 외부활동 줄이기

4. 외출 후 깨끗이 씻기
→ 샤워하고, 특히 필수적으로 손·발·눈·코를 흐르는 물에 씻고 양치질 하기

5. 물과 비타민C가 풍부한 과일·야채 섭취하기
→ 노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일·야채 등 충분히 섭취하기

6. 환기, 물청소 등 실내공기질 관리하기
→ 실내외 공기오염도를 고려하여 적절한 환기 실시
→ 실내 물걸레질 등 물청소 실시, 공기청정기 가동

<환기요령>
‧ 실내오염도가 높을 때는 자연환기 또는 기계환기 실시(단, ‘나쁨’ 이상시 자연환기 자제)
‧ 대기가 정체되어 있는 시간대를 피해 오전10시부터 오후9시 사이에 하루 3번 30분 환기
‧ 자연환기 시에는 대기오염도가 높은 도로변 외의 다른 창문을 통한 환기 실시
‧ 조리시 주방후드 가동과 자연환기를 동시에 실시하고, 조리 후에도 30분 환기

7. 대기오염 유발행위 자제하기
→ 자가용 운전 대신 대중교통 이용, 폐기물 태우는 행위 등 자제하기